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まちサポくさつ (公財)草津市コミュニティ事業団

くさつ元気ルポ

体操で元気

たけのこ

 軽快な音楽に合わせて、部屋いっぱいにひろがったサークルメンバーが体操しています。この日は、コロナの緊急事態宣言が解除されてから1回目の活動でした。「体がなまって動かない」「ダンスを覚えていない」など、思い思いに話しながらも、久しぶりに体を動かしてとても楽しそうでした。ストレッチに筋トレなどもメニューに組み込んだ、バリエーション豊富な構成です。


 「たけのこ」は、ほぼ40年続いているサークルで、皆はつらつと元気です。「高齢になると激しいことはできないが、ずっと運動を続けていると、健康を保つことができる」と指導者の嘉悦さん。


 メンバーは「気持ちが良く、健康につながる。週一回だけど、来るのが楽しみで、皆に会い励みになる」と話していました。汗をかきながらパワフルに動く姿を見ていると、日ごろからの運動は大切だと痛感しました。
ストレッチ
【プロフィール】
 たけのこ
(内 容) 体操
(場 所) キラリエ草津
(活動日) 毎週金曜日9:30~11:30

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