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まちサポくさつ (公財)草津市コミュニティ事業団

くさつ元気ルポ

笑いでいっぱい

くさつ笑いヨガ

 「くさつ笑いヨガ」のメンバーは、育児に懸命なお母さんの悩みや疲れを癒してあげたいと活動しています。見学した日は、メンバー2人と2組の親子、和室にはアロマの良い香りと赤ちゃん連れのお母さん達。
 「くさつ笑いヨガ」の二人は「眠いのかな」「笑ったね」など言葉かけをしながら、緊張気味のお母さんと赤ちゃんをリラックスさせています。そして、お弁当の歌を歌いながら赤ちゃんとの手遊びを進めていきます。そのあとは、
「聞いて聞いて」と言いながら、お母さん方の日ごろの小さな不満を言葉にして発散させる遊びや、ふくらはぎ・足の裏のマッサージなどお母さん向けのプログラムが用意されていました。
 笑いヨガは、インドの内科医が考案し「笑いの体操」と「ヨガの呼吸法」を合わせた健康法とのこと。特に、笑いは身体に良く、プログラムの前後に「ハハハ」とつくり笑いでもいいからすることで、免疫力がUPするのだとか。
 キラリエ草津では、0歳児とそのお母さんを対象に活動しています。参加者は「子どもとの遊び方がわかった」「メンバーさんや他のママさんと交流できてよかった」などの感想がありました。
 身体を動かして疲れたのか、ウトウトしている赤ちゃんを抱いて、お母さんはすっきりとした良い笑顔で帰って行ったのが印象的でした。
【プロフィール】
 くさつ笑いヨガ
(内 容) 健康と子育て支援
(場 所) キラリエ草津
(活動日) 不定期

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